Tilmeld dig vores nyhedsbrev
D-vitamin

D-vitamin

30.10.2015 - Anonym

Hej jeg er lidt nysgerrig jeg er ikke særlig god til at spise mange grøntsager og fisk så jeg ville spørge om det er en god ide at begynde og tage D-vitamin piller.

Svar fra apoteket

30.10.2015

Solen er den vigtigste kilde til D-vitamin. 1/2 times sol på ansigt og arme i sommerhalvåret dækker sædvanligvis et helt års behov for D-vitamin. Hvis ikke der er specielle hensyn der skal tages højde for, f.eks. gravide, knogleskørhed, personer med mørk hud eller plejehjemsbeboere, er et tilskud på 10 mikrogram D-vitamin dagligt nok. Det er hvad der findes i en almindelig vitamintablet. Hvis du mærker symptomer, eller der er andre specielle hensyn at tage, kan du tage højere doser. Kun en blodprøve kan vise, om du er i decideret d-vitaminmangel.

Tilbage til oversigten